“不胖就不胖!”

“出汗积热减了十斤!”

“快速出汗,疯狂减脂!”……

最近,运动服在胖朋友中流行起来。 它们满足了每个人轻松减肥的幻想。 据说连明星都喜欢佩戴。 一时间,运动服成为了流行单品。

运动服真的能减肥吗? 据商家在直播中介绍,只要穿着汗衣运动半小时,效果相当于不穿着运动2小时。 在淘宝平台上,该店价值800元左右的卫衣每月销量可以达到2000+。 在产品介绍中,商家详细介绍了吸汗服为何能减脂的科学原理,并明确表示“不知道威力有多大”。

卫衣真的有那么神奇吗? 其“科学原理”真能经得起推敲吗? 对此,四川省人民医院运动健康经理陈贯京认为,穿着汗湿的衣服运动,就像裹着保鲜膜运动一样,不仅不科学,而且有害……

小红书500粉丝_小红书500粉丝报价_小红书五千粉丝报价

网上出售各种各样的运动服

销售火爆:

一套800元的运动服,一个月能卖到2000多元。

随着炎热天气的到来,年轻人对减肥的兴趣逐渐浓厚,各种“减肥好产品”不断涌现。 “加速出汗,告别懒惰”、“10次出汗,悄悄减肥”、“专业出汗,明星同款”……小红书、抖音、京东、淘宝上都有出汗服的广告,诸如此类的微博平台随处可见,价格与“科技含量”挂钩,从几十元到几百元不等。 很多品牌还邀请明星、网红代言和推广。

记者从某畅销汗服的产品介绍中看到,据说只要穿着它运动,就能促进人体出汗,增加新陈代谢,从而加速脂肪燃烧,达到减肥的效果。 至于其减脂的具体原理,商家向红星新闻记者介绍道:“它采用防汗银科技面料,运动时佩戴时,能有效在体表形成热循环和热反射”热量反射可成倍增加,消耗热量促进人体代谢指数,提高代谢效果,在消耗热量的过程中,汗涂层可锁定并控制运动释放的热量,热量循环可有效打开人体毛孔并激活汗腺,达到排毒、燃脂的现象。

“短短几个月,刘耕宏的粉丝就比刘德华还多,这就是体育的魅力!” 4日晚,抖音平台上,一位专门做防汗服装的商家主播正在直播推荐防汗服装。 卫衣到底有多神奇? 据主播介绍,只要穿着汗衣运动半小时,效果相当于不穿着运动2小时。

卫衣真的有那么神奇吗? 虽然普通人还感到困惑,但这些争议似乎并没有影响它的销售。 据此前媒体报道,售价799元的明星同款运动服月销量高达7000件,月销售额突破500万元。 仅在淘宝平台上,记者发现,一件售价800元左右的运动服月销量轻松达到2000+。 对于单一产品来说,这个销量已经是相当可观了。

小红书500粉丝_小红书500粉丝报价_小红书五千粉丝报价

直播卖运动服

记者调查:

材质多为聚酯纤维,多用于运动、比赛中的“减肥”。

记者调查发现,各类吸汗产品中,大部分都是聚酯纤维材质。 四川省人民医院健康管理中心健康经理陈贯京表示,虽然不少商家声称自己的汗服产品采用了各种高科技,但大部分都是涤纶纤维。 透气,人体运动时热量无法排出,会产生大量的汗液。”

而且,运动服对于想要减肥的人来说是一个全新的物种,但其实并不是什么新玩意。 它们已经存在很长时间了,主要应用于职业竞技运动和竞技健美界。

谁可能需要运动服? 比如对于明星来说,有些明星第二天需要上镜,所以我可能会出很多汗,让自己稍微脱水,以应对镜头; 或者对于运动员来说,在竞技体育中,每一项运动都有不同的级别。 有些运动员要求体脂率较低,所以在比赛前几天,他们会通过轻微脱水进行大量锻炼,以最终达到比赛要求。

国家一级营养师陈帅指出,“吸汗服”其实有一个更专业的名字——“减肥服”,顾名思义:减肥的衣服。 竞技体育中有许多项目分为重量级别。 因此,为了取得更好的成绩,很多运动员都会使用“运动服”来快速减轻体重,参加较小体重级别的比赛。

小红书五千粉丝报价_小红书500粉丝_小红书500粉丝报价

淘宝上有卖运动服

医生怎么说:

脱水不减脂类似于保鲜膜运动

那么,穿着运动服运动真的能有效减肥吗? 答案是否定的。

陈贯京告诉记者,运动后穿运动服确实可以减肥,但减掉的体重并不是脂肪,而是我们身体流失的水分。 “人体的2/3是水,运动中流失的这部分水分在运动后也会流失。 ,还是需要补充,所以体重会回来,而不是所谓的燃烧脂肪。”陈观静以桑拿为例,虽然出汗减肥,但人们不会认为这是减肥。另外,以前很多人都喜欢戴保鲜膜运动,虽然现在大家都知道这是不科学的,但是可以说,戴保鲜膜运动和穿汗衣有着相似的意义。

你必须大量出汗才能减肥。 其实这也是一个误区。 陈贯京解释说,有的人汗腺发达或者体质比较重,运动时出汗会比普通人多; 而有些人平时出汗不多或汗腺不发达,长期运动后也可能不出汗。 出很多汗。 不过,这并不意味着后者的锻炼效果不好。 运动是否有效,取决于一个人进行什么样的运动以及运动时心跳是否在有效范围内。

小红书五千粉丝报价_小红书500粉丝_小红书500粉丝报价

注意危险:

在最严重的情况下,打破身体的热平衡可能会导致猝死

运动时穿着易出汗的衣服引发事故的先例已经存在。 5月13日,一则#女子穿西装汗流满面健身心悸晕倒#的新闻登上微博热搜。 据报道,该女子今年40岁,体重指数为34,在健身教练的指导下,她开始穿着“运动服”做健美操。 没想到,训练的第二周,她跳了半个小时就感到心悸、胸闷。 她最终晕倒并被送往医院。

上海体育学院运动科学学院副教授郭力表示:“穿汗服减肥只是短期的表面效果,同等运动强度下,出汗越多并不意味着减肥效果越好”需要注意的是,大量出汗很容易造成电解质紊乱。” 其原理与中暑相同。 有些人洗桑拿的时候会眼睛发黑、晕倒。 这是由于出汗过多引起的电解质不平衡造成的。

陈贯京还在此提醒,长期穿着易出汗的衣服确实有害。 人体有自己的热平衡机制。 当体温过高或过低时,温度感受器会向体温调节中枢下丘脑传递信息,通过汗液蒸发或产生冷热来调节体温。 如果热平衡被破坏,身体就无法正常运作。 汗服人为地干扰人体的排汗原理,可能会给身体带来更大的危险。 “如果有的人选择在天热的时候运动,而且时间比较长,就会出现身体发热的情况。” 缺乏会导致脱水,甚至导致内环境紊乱、电解质紊乱、心律失常,最严重的情况下会导致猝死。”

陈贯京建议,人们运动时,最好穿宽松、轻便、透气的棉质或速干衣服。 总而言之,通过运动服掩盖汗水然后补充水分来减肥是没有意义的。

成都商报-红星新闻记者戴佳佳