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我卸载了抖音。

这并不是因为它是一款糟糕的应用程序。恰恰相反,它太成功了。

从产品角度来说,它界面友好,操作简单,内容丰富,可随时随地访问。

一款非凡的移动软件。

早上坐公交车的时候可以刷卡。

你可以排队吃午餐。

你可以在午休时间刷牙。

晚上睡觉前,躺在床上刷牙即可。

抖音上一个视频大概只有10到20秒,很短,但我每次看都要花半个多小时。

看完TikTok并关闭后,我常常感到困惑和空虚。

这感觉有点奇怪,看抖音的快感和看完后的困惑同时并存,似乎不太合理。

我开始思考这个问题,Tik Tok和其他“美好”的东西到底有什么不同?

当我读一本书,看到精彩的文章,优美的句子,我感觉很快乐,当我合上书本,我感觉不是空虚,而是满足。

踢球,和朋友们一起挥汗如雨,一起努力,感觉很快乐。踢完球,浑身酸痛,但感觉神清气爽。

当你恋爱的时候,牵着女孩的手,一起走,你的心会跳动,即使分开,你们的手上也会有淡淡的香味。

看“好看”的抖音怎么就不是这种感觉了呢?

于是我做了一个实验,我卸载TikTok一周,观察我的生活。然后我又装上TikTok一周,观察我的生活。经过对比,我终于找到了原因:

原来,抖音是个小偷。

抖音的产品初衷,就是为了消磨“碎片时间”。

什么是碎片时间?碎片时间是两件事之间,没有明确目的或任务的时间。

比如我坐公交车,我的目的是去公司,但是现在却要忍受公交车上的时间,这不是目的,这个时间是碎片化时间。

比如我要排队吃饭,我的目的就是吃饭,排队不是目的,但现在我却要忍受排队的煎熬,排队的五分钟是碎片化的时间。

比如晚上睡觉的时候,我躺在床上但还没睡着,躺在那儿发呆不是我的目标,我的目标是尽快入睡休息,入睡前的10分钟是碎片时间。

抖音产品的目标定位就是在这个时间段。

好的想法,精准的目标,好的产品,解决用户痛点,我们来看看吧!

经过一周的比较,我发现事情并没有那么简单。

卸载抖音的一周时间里,没有抖音帮我打理碎片时间,我的节奏变了。

在公交车上,我会看看昨晚和今天早上的新闻,然后思考今天的工作计划。

在排队吃饭的时候,我会和同事打招呼、聊天。

晚上睡觉前,我会和妻子沟通一下今天的公司事务,儿子的教育问题,然后进入深度睡眠。

没有 TikTok 的生活似乎更好。

年轻人为何要卸载TikTok?

公交车上的碎片时间满足了我对信息、社交参与的需求,也为今天的工作提供了简单的计划。

排队吃饭的碎片时间满足了我的社交需求,增进了我与同事、老板的关系。

晚上睡觉前的碎片时间满足了我的家庭需求,增进了夫妻之间的信息沟通,调节了家庭和谐。

碎片化的时间是无目的的时间,但并非毫无意义。

而这个时间就是在看抖音的时候偷来的!

一个周末的早上,我在浏览 TikTok 时找到了空虚感的根源。

我的计划是8点吃早餐,9点到11点开始阅读两个小时的专业材料。

吃完晚饭刚好八点四十分,我以为还有二十分钟的空闲时间可以“休息”一下,看看抖音,看着看着,才发现已经九点半了!感觉才刚开始看,怎么就九点半了!

心里空落落的,有些后悔,我赶紧打开书读了起来。

10:00 我发现书里的这个章节非常难懂,头晕目眩。我开始安慰自己:我现在状态不好,这种状态看不了这种书,看了也没用。于是拿起手机刷抖音,一直刷到11:00。

然后我开始后悔,感到空虚,并责怪自己。

这个例子中,我原本的碎片时间是20分钟,但实际在抖音上花费的时间是1小时50分钟,抖音以占用我20分钟的名义,占用了我近两个小时的时间。

你以为它是小偷,但它更像强盗,偷走“碎片时间”,抢走“目的时间”,抖音以偷碎片时间的名义,偷目的时间!

这是很普遍的现象,如果不加以控制,宝贵的目的时间就会因为其潜在的难度或不耐受性而被无意识、轻松愉快的碎片化娱乐时间所取代。更为严重的是,当我们习惯或喜欢一些很容易获得的感官刺激时,它会让一些有意义的时间变得更加枯燥和乏味。

分析“就寝时间”,我发现了更多问题。

我躺在床上,却怎么也睡不着,以为是一段碎片时间,就无聊地看了看抖音。

我想我只会看10分钟抖音然后去睡觉。

一种情况是:我没有自制力,在 TikTok 上花了一个小时。然后,TikTok 以“小偷”的身份夺走了我 10 分钟的时间,又以“强盗”的身份夺走了我 50 分钟的时间。

还有一种情况:我的自控力很强,浏览网页10分钟后就关掉手机。

然而,看了10分钟抖音后,我还需要10分钟才能入睡,和10分钟前一样。这10分钟根本不是“碎片化”时间、“贼”时间,而是正常睡眠过程中有意义的时间,被抖音当成强盗偷走了。

很多时候,你认为的碎片化时间其实是有目的的时间。

碎片化的时间,只是因为它碎片化、短暂,这时候我们需要休息,需要放空大脑,需要自我调节,而不是让各种信息充斥脑海。

我在TikTok上看到了很多笑话,但关掉它之后我并没有变得更加乐观。

我从抖音上学到了很多道理,但是我还是没有过上好日子。

抖音,记录美好生活。但它不能帮我创造美好生活。

我曾经看过一句话:如果你想成功,就不要沉迷于任何能够轻易给你带来短期快乐的事情。

比如,抖音。

抖音给我们带来了碎片时间里的短暂快感,却让我们有目的的时间变得更难安排。

抖音偷走了我们宝贵的碎片时间,夺走了我们很多有意义的时间。

所以我卸载了。

把碎片化的时间还给别人,在碎片化的时间里放空自己,听听耳边风的声音,看看路边春天的色彩,想想自己爱的人。

卸载TikTok,创造美好生活。